Benefícios de saúde do Abacaxi

Poucos alimentos ou frutas refrescar o seu humor como um par de fatias de frios de um abacaxi fresco, suculento fazer. É verdade. E para aqueles de vocês que ainda não está convencido sobre isso, aqui está o que você pode fazer. A próxima vez que você chega em casa após um dia particularmente longo e cansativo, e é feito com sua rotina habitual de desamarrar seus sapatos e balançando-se no sofá, tentar fazer isso. Dirija-se ao frigorífico e servir-se de duas a três fatias de frio (é ainda melhor) de abacaxi fresco. Feche os olhos, enquanto saboreia o sabor doce e suculento da fruta maravilhosa. Você vai achar que você instantaneamente revigora e alivia um pouco do seu cansaço e fadiga. Para ser honesto, benefícios de saúde de abacaxi não está limitado a apenas uma pessoa refrescante ou rejuvenescimento ele / ela. Há uma abundância de outros benefícios de saúde de frutos do abacaxi e suco de abacaxi. Leia antes de saber o que são.

Saúde Fatos Abacaxi

Para aqueles de vocês que são extremamente consciente de calorias e, naturalmente, estão mais interessados ​​em números e estatísticas, aqui é um pouco de informação sobre o valor nutricional de 100 gramas de abacaxi fresco, cru.

Item / Ingrediente

Quantidade

Calorias

50

Cálcio

13 mg

Potássio

110 mg

Ferro

0,29 mg

Fósforo

10 mg

Zinco

0,11 mg

Carboidratos

13,2 g

Proteína

0,54 g

Gordura

0,12 g

A vitamina C

37,2 mg

A vitamina B1

0,079 mg

A vitamina B2

0,031 mg

A vitamina B3

0,495 mg

A vitamina B5

0,205 mg

A vitamina B6

0,111 mg

A vitamina E

0,62 mg

Açúcar

9,5 g

Fibra alimentar

1,4 g

Benefícios para a saúde o abacaxi

Agora que você está ciente dos detalhes sobre o conteúdo nutricional do abacaxi, vamos dar uma olhada nos vários benefícios de saúde de suco de abacaxi e fruta do abacaxizeiro.

Como você pode ter muito bem observado na tabela acima, abacaxi são ricos em vitaminas, proteínas e minerais essenciais. Ao mesmo tempo, eles são extremamente baixos em termos de teor de gordura. Isso faz com que este fruto de um ideal de baixa caloria, mas o preenchimento dos alimentos. É uma escolha perfeita para um lanche do meio-dia para vigilantes do peso e da comunidade de calorias consciente.

Um fato bastante menos conhecida sobre o abacaxi é que ela auxilia o processo de digestão. Tem propriedades anti-inflamatórias que vêm para o resgate para os sintomas que mostram de artrite, gota, assim como aqueles experimentando dor ou desconforto devido ao esporte induzidas por lesões.

O abacaxi é muito bom para a saúde dentária geral. Uma vez que tem um alto teor de vitamina C, pode reduzir as chances de inflamação da gengiva e outras doenças da gengiva.

Pineapple tem um ingrediente muito importante sob a forma de bromelaína. A bromelaína é uma enzima proteolítica, que desempenha um papel vital no seguinte:

* Infecções de combate

* Redução da dor muscular ou inchaço após entorses

* Aliviar a dor de garganta

* Sinusite e bronquite tratamento

* Melhorando a circulação sanguínea

* Reduzir ou prevenir a trombose (formação de coágulos sanguíneos)

* O tratamento de distúrbios menstruais

Os abacaxis são também bons para os olhos e para a manutenção de uma boa visão. Acredita-se que a ingestão regular de frutas abacaxi ou suco de abacaxi pode impedir que as chances de degeneração macular (um problema nos olhos experimentados por pessoas de meia-idade ou idosos).

O abacaxi é também um grande levantador de humor, e é bastante benéfico para a manutenção de uma boa memória e um cérebro afiado. Benefícios para a saúde enlatados abacaxi são mais ou menos a mesma que em comparação com aqueles de ananás fresco. Apenas certifique-se que o produto enlatado não é passado a data mais antes. Tome cuidado!