Melhoria exercícios de memória

O que você tem para o café da manhã quinta-feira passada?

Ontem, que foi seu companheiro de viagem no ônibus, no caminho de volta do trabalho?

Quais eram os nomes de todos os seus professores sujeitos no último ano da escola?

Qual foi a manchete de primeira página no jornal de domingo passado?

Quais são os números de telefone celular de seus três melhores amigos?

As possibilidades são, você teria dificuldade (ou mesmo falha completa) ao recordar ou lembrar as respostas para algumas (se não todas) das questões acima mencionadas. Se esse for realmente o caso, então não se preocupe. Não há motivo para pânico ou para obter alarmado. O seu é apenas um entre muitos outros casos semelhantes que existem em todo o grande mundo. Nós vamos, através da aprendizagem de vida de milhões (possivelmente até mesmo bilhões) de pedaços de informações, fatos, números, estatísticas, nomes, curiosidades, conhecimentos, etc Claro, é completamente impossível para nosso cérebro para lembrar ou acompanhar cada e cada coisa ou incidente (especialmente os minúsculos). No entanto, uma lembrança forte é algo que todo mundo gosta (e mais importante, precisa). Então, como você melhorar a sua memória? Como é que você fique longe de perda de memória? Como você se livrar do título de "Mr. Esquecido "ou" Ms. 'Esquecido que foi concedido a você por amigos e familiares? Bem, para começar, você pode tentar alguns dos exercícios de memória de melhoria mencionadas a seguir.

Exercícios eficazes a melhoria da memória

Você teria com toda a probabilidade, estar ciente do conceito de exercícios de memória de melhoria, exercícios cerebrais, técnicas de aprimoramento de memória, etc Então, o que exatamente são esses exercícios para melhorar a memória? Como eles funcionam?

Basicamente, o princípio fundamental da maioria das técnicas de melhoria da memória e exercícios é eficiente e eficaz estimular o seu cérebro direito, lado esquerdo do cérebro, as células cerebrais, os neurônios, etc assim como o armazenamento para fazê-los executar da melhor forma possível (em relação à aquisição de dados, , retenção e). Nosso cérebro tem a capacidade de armazenar e recordar muitas e muitas informações. No entanto, uma área comum em que são encontrados querendo, está no processo de aquisição de informação e de armazenamento de informação. Uma vez que você é capaz de melhorar (ou otimizar) o processo de aquisição de informações ou seja, aprender novas informações, e armazená-lo inteligentemente, em seguida, lembrando que parte da informação no futuro se torna muito mais fácil. Com base neste princípio, aqui estão algumas dicas e exercícios para melhorar a memória.

Recite Loudly

Quando você aprende uma nova peça de informação e você precisa armazená-lo em seu cérebro, tente recitar em voz alta. Repita 3-4 vezes ou talvez até mais. Pode ajudar a lembrar as coisas melhor. Este é um método que é comumente seguido (com um grau de sucesso parcial) por crianças, crianças, etc

Associado

Associação é um método poderoso de melhoria da memória, e um que funciona em muitas situações, por exemplo, quando você quiser lembrar de um rosto novo, código de computador, um pedaço de trivia, fato histórico, etc Você pode associar uma nova peça de informação (por exemplo 'X') com tudo o que você sente é relevante ou adequada. Muitas vezes, a relevância não é o único critério para associação. O que importa é o resultado, ou seja, lembrança oportuna e precisa. Descubra o que o método de associação funciona para você, e usá-lo para seu benefício.

Acrônimo

Este é um método que é comumente usado por estudantes para lembrar e recordar definições longas e complicadas, fórmulas, ou algo similar. Encurtando uma frase longa em uma sigla fácil de lembrar muito muitas vezes podem fazer que a sentença (ou informação) mais simples, a partir da perspectiva de lembrar e recordar a frase original (ou informação). Da mesma forma, uma variedade de mnemônicos são utilizados outros à nossa volta, e com um bom grau de sucesso (tanto quanto recordar coisas está em causa). Você pode vir até com diferentes combinações ou "palavras-chave usando métodos mnemônicos com base em rima, aliteração do som, música, etc

Além dos métodos acima, aqui estão alguns exercícios mais memória de melhoria e dicas:

* Concentre-se. Ou para ser mais preciso, se concentrar mais ao adquirir qualquer nova informação. Como bom você aprender algo terá inevitavelmente um impacto sobre quão bem você se lembrar dele.

* Seguir uma dieta saudável. Exercite-se regularmente. Durma o suficiente. Fique longe do álcool e tabagismo. Mantenha sua mente livre de stress. Todas estas coisas têm um impacto em sua memória, bem como seu poder do cérebro.

* Coloque a memória para testar em uma base diária. Mantenha seu cérebro ativo. Tente sua mão em resolver os enigmas do sudoku ou quaisquer outros 'inteligente' quebra-cabeças ou jogos que exigem raciocínio estratégico e lógico.

* Entender o processo de memorização individual. Você é uma pessoa que se lembra de coisas por cegamente assaltando-los? Ou associação ou relação de trabalho melhor para você? Você faz uso de recursos visuais ou associação gráfica ao armazenar (ou recordar) uma informação do seu cérebro? Ao invés de experimentar centenas de diferentes técnicas e ficando confuso, simplesmente descobrir o que funciona para você, concentre-se nisso, e aperfeiçoá-lo.

Bem, esta foi uma breve introdução aos exercícios de melhoria da memória. Tudo de bom!